Bel-Boy Oranı Hesaplama
Bel çevrenizi ve boyunuzu girin, Bel-Boy Oranınızı (WHtR) ve kardiyometabolik tarama göstergenizi görün.
Sonucun burada görünecek
Bel çevrenizi ve boyunuzu girdiğinizde oranınız ve tarama göstergeniz burada görünecek.
Hesaplama Ayrıntıları
Kullanılan formül, parametreler ve kaynaklar tek yerde gösterilir.
Formül
Bel-Boy Oranı (WHtR) = Bel Çevresi (cm) ÷ Boy (cm). Sonuç, Ashwell Shape Chart'ın 0,4 / 0,5 / 0,6 sınır değerlerine göre bir tarama göstergesi aralığına yerleştirilir; bu bir tanı değil, tarama amaçlı bir göstergedir.
Örnek
80 cm bel çevresine ve 170 cm boya sahip bir yetişkin
→ Bel-Boy Oranı 0,47 (Sağlıklı Aralık) olarak hesaplanır
Sık Sorulanlar
Merak edilen en yaygın sorular.
Bel-Boy Oranı (WHtR) nedir, VKİ'den farkı ne?
Bel-Boy Oranı, bel çevresinin boya bölünmesiyle bulunur ve VKİ'den farklı olarak özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı (visseral yağ) dikkate alır. Bu nedenle kardiyovasküler ve metabolik hastalık riskini VKİ'ye göre daha iyi yansıttığı düşünülür.
İdeal Bel-Boy Oranı nedir?
14 ülkedeki çalışmaları kapsayan bir sistematik inceleme, kadın ve erkekler için aynı küresel eşik değeri olan 0,5'i 'artmış risk' sınırı olarak belirlemiştir. Yani bel çevrenizin boyunuzun yarısından az olması sağlıklı kabul edilir.
Tarama göstergesi nasıl belirleniyor?
Margaret Ashwell'in geliştirdiği ve hakemli bir dergide (BMJ Open) yayınlanan 'Ashwell Shape Chart'a göre: 0,4'ün altı düşük, 0,4-0,5 arası sağlıklı aralık, 0,5-0,6 arası artmış risk, 0,6 ve üzeri yüksek risk olarak sınıflandırılır.
İlgili Hesaplamalar
Bu sonuca göre işinize yarayabilecek diğer araçlar.
Bilgilendirme: Sonuçlar yalnızca tahmini bilgilendirme amacı taşır; tıbbi tanı veya kişiye özel beslenme önerisi değildir. Hamilelik, 18 yaş altı, kronik hastalık, yeme bozukluğu veya profesyonel sporculuk gibi durumlarda doktor ya da diyetisyene danışılmalıdır.
Son güncelleme: 26 Eylül 2026