Hesapyolu
211Aktif Hesaplama Aracı

Gebelik Kilo Alımı Hesaplama

Gebelik öncesi kilonuzu ve boyunuzu girin; önerilen toplam ve haftalık kilo alım aralığınızı anında görün.

Gebelik öncesi kilonuzu ve boyunuzu girin.

Sonucun burada görünecek

Gebelik öncesi kilonuzu ve boyunuzu girdiğinizde önerilen kilo alım aralığınız burada görünecek.

SonuçKırılımSıradaki hesaplama

Hesaplama Ayrıntıları

Kullanılan formül, parametreler ve kaynaklar tek yerde gösterilir.

Formül

Gebelik Öncesi VKİ = Kilo (kg) ÷ Boy² (m²). VKİ kategorisine göre IOM (2009) tablosundan toplam ve haftalık (2./3. trimester) önerilen kilo alım aralığı okunur.

Örnek

Gebelik öncesi 60 kg, boyu 165 cm olan (VKİ ≈ 22,0, Normal kategori) bir kadın

→ Önerilen toplam gebelik kilo alımı 11,5-16 kg olarak hesaplanır

Sık Sorulanlar

Merak edilen en yaygın sorular.

Bu aralıklar nereden geliyor?

ABD Tıp Enstitüsü'nün (Institute of Medicine / National Academy of Medicine) 2009 yılında yayınladığı, gebelik öncesi VKİ kategorisine göre belirlenmiş resmi gebelik kilo alımı tablosundan alınmıştır. Bu, dünya çapında obstetri pratiğinde yaygın referans alınan bir kılavuzdur.

Gebelik öncesi kiloyu nasıl bilmiyorsam ne yapmalıyım?

Mümkünse gebe kalmadan önceki (son adet döneminizden hemen önceki) kilonuzu kullanın. Bilmiyorsanız, gebeliğin ilk haftalarındaki (henüz belirgin kilo alımı başlamadan önceki) kilonuz yaklaşık bir gösterge olabilir; en doğru değerlendirme için doktorunuza danışın.

İkiz veya çoğul gebelikte bu aralıklar geçerli mi?

Hayır. IOM, ikiz ve çoğul gebelikler için belirgin şekilde daha yüksek kilo alım aralıkları önerir; bu araç yalnızca tekil (tek bebekli) gebelikleri kapsar.

Bilgilendirme: Sonuçlar yalnızca tahmini bilgilendirme amacı taşır; tıbbi tanı veya kişiye özel beslenme önerisi değildir. Hamilelik, 18 yaş altı, kronik hastalık, yeme bozukluğu veya profesyonel sporculuk gibi durumlarda doktor ya da diyetisyene danışılmalıdır.

Son güncelleme: 11 Eylül 2026