Yumurtlama (Ovulasyon) Günü Hesaplama

Son adet tarihinizi ve döngü uzunluğunuzu girin; tahmini yumurtlama gününüzü ve en verimli dönemi anında görün.

Sonucun burada görünecek

Son adet tarihinizi ve döngü uzunluğunuzu girdiğinizde tahmini yumurtlama gününüz burada görünecek.

SonuçKırılımSıradaki hesaplama

Hesaplama Ayrıntıları

Kullanılan formül, parametreler ve kaynaklar tek yerde gösterilir.

Formül

Tahmini Yumurtlama Günü = Son Adet Tarihi + (Döngü Uzunluğu − 14). En Verimli Dönem = Yumurtlama Günü − 5 gün ile Yumurtlama Günü + 1 gün arası.

Örnek

Son adeti 1 Ocak 2026'da başlayan, ortalama 28 günlük döngüsü olan bir kadın

→ Tahmini yumurtlama günü 15 Ocak 2026, en verimli dönem 10-16 Ocak 2026 aralığıdır

Kaynaklar

ACOG — Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning (28 günlük döngüde yumurtlama, bir sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce)Wilcox A.J., Weinberg C.R., Baird D.D. (1995), Timing of sexual intercourse in relation to ovulation — N Engl J Med 333(23):1517-21 (6 günlük fertil pencere; PubMed)

Sık Sorulanlar

Merak edilen en yaygın sorular.

Yumurtlama günü nasıl hesaplanır?

Yumurtlama, bir sonraki adet tarihinden 14 gün önce gerçekleşir (luteal faz, döngü uzunluğundan bağımsız olarak ortalama 14 gün sürer). Bu nedenle: Yumurtlama Günü = Son Adet Tarihi + (Döngü Uzunluğu − 14).

En verimli dönem (fertil pencere) nedir?

Sperm rahimde ortalama 5 gün canlı kalabilir ve yumurta döllenmeye yaklaşık 24 saat elverişlidir. Bu nedenle en verimli dönem, yumurtlama gününden 5 gün önce başlayıp yumurtlama gününün ertesi günü sona erer.

Bu araç doğum kontrolü için kullanılabilir mi?

Hayır. Bu araç yalnızca istatistiksel bir tahmindir; gerçek yumurtlama günü çeşitli faktörlerle değişebilir. Doğum kontrolü (gebelikten korunma) amacıyla tek başına güvenilir bir yöntem olarak kullanılmamalıdır.

İlgili Hesaplamalar

Bu sonuca göre işinize yarayabilecek diğer araçlar.

Gebelik Haftası

Son adet tarihinizi girerek kaçıncı haftada olduğunuzu, hangi trimesterde bulunduğunuzu ve 280 gün yöntemiyle tahmini doğum tarihinizi hesaplayın.

Hesapla

Gebelik Kilo Alımı

Gebelik öncesi kilonuzu ve boyunuzu girin; IOM (2009) kılavuzuna göre VKİ kategorinize uygun toplam ve haftalık gebelik kilo alım aralığını hesaplayın.

Hesapla

Bilgilendirme: Sonuçlar yalnızca tahmini bilgilendirme amacı taşır; tıbbi tanı veya kişiye özel beslenme önerisi değildir. Hamilelik, 18 yaş altı, kronik hastalık, yeme bozukluğu veya profesyonel sporculuk gibi durumlarda doktor ya da diyetisyene danışılmalıdır.

Son güncelleme: 26 Eylül 2026