Koşu Temposu Hesaplama
Yönü seçin: mesafe ve süreden temponuzu, ya da mesafe ve temponuzdan toplam süreyi bulun.
Sonucun burada görünecek
Yönü seçip mesafe ve bilinen değeri girdiğinizde sonuç burada görünecek.
Hesaplama Ayrıntıları
Kullanılan formül, parametreler ve kaynaklar tek yerde gösterilir.
Formül
Tempo (dakika/km) = Toplam Süre (dakika) ÷ Mesafe (km). Ters yönde: Toplam Süre = Tempo × Mesafe.
Örnek
10 km'lik bir koşuyu 50 dakikada tamamlayan bir koşucunun temposunu öğrenmesi
→ Tempo 5:00 /km olarak hesaplanır
Kaynaklar
Sık Sorulanlar
Merak edilen en yaygın sorular.
Tempo (pace) nedir, hızdan farkı ne?
Tempo, 1 km'yi kaç dakikada koştuğunuzu gösterir (dakika/km) ve koşucular arasında en yaygın kullanılan birimdir. Hız ise saatte kaç km gittiğinizi gösterir (km/sa); bu araç km/sa yerine koşuya özgü dakika/km birimini kullanır.
10K veya yarı maratonda hedef sürem için gereken temponuzu nasıl bulurum?
'Mesafe ve temponuzdan toplam süreyi bul' yönünü seçip mesafeyi (ör. 21,1 km yarı maraton) ve hedeflediğiniz temponuzu girerek tahmini bitiriş sürenizi görebilirsiniz.
Geçmiş bir koşumun temposunu nasıl hesaplarım?
'Mesafe ve süreden temponuzu bul' yönünü seçip koştuğunuz mesafeyi ve toplam süreyi (dakika cinsinden, ör. 50 dakika) girin; tempo dakika:saniye/km formatında gösterilir.
İlgili Hesaplamalar
Bu sonuca göre işinize yarayabilecek diğer araçlar.
Günlük Kalori İhtiyacı
Mifflin-St Jeor formülüyle bazal metabolizma hızınızı (BMR) ve aktivite düzeyinize göre kilonuzu korumak için gereken günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
HesaplaOrtalama Hız / Yolculuk Süresi
Yolculuk mesafenizi ve ortalama hızınızı girerek varış süresini, ya da mesafe ve süreden ortalama hızınızı hesaplayın.
HesaplaBilgilendirme: Bu hesaplama, girdiğiniz değerlere dayalı basit bir matematiksel işlemdir; resmi bir kurum onayı veya uzman danışmanlığı gerektirmez. Sonucun doğruluğu, girdiğiniz değerlerin doğruluğuna bağlıdır.
Son güncelleme: 10 Eylül 2026